Masaža je najbrž najstarejša in najpreprostejša oblika zdravljenja ter tudi eden od najlažjih načinov za pridobivanje in ohranjanje trdnega zdravja. Ima zelo bogato in več tisoč let staro zgodovino, skozi katero so jo uporabljale prav vse kulture. Prvi zapisi o masaži so nastali v času kitajskega cesarja Huang-Tija (okrog leta 2700 p. n. š.), sicer pa je masaža kot oblika preprečevanja in zdravljenja različnih težav, bolezni in poškodb pogosto omenjena tudi v indijski, starogrški, egipčanski in rimski literaturi.
Masaža je dotik, vrednost dotika pa je neizmerna. Dotik nam pomeni nekaj tako naravnega, da bi brez njega hitro postali depresivni in razdražljivi. Občutek dotika je najbrž naše najbolj prvotno občutenje. Čeprav dotik potrebujemo vsi, saj nam daje občutek varnosti in topline, smo pri medsebojnem dotikanju žal še vedno precej obotavljivi. In ravno masaža je tista, ki tabuje ukinja, ljudem pa omogoča neovirano sprejemanje dotika.
Masaža temeljito učinkuje na zdravje človeka. Osnovno delovanje masaže lahko razdelimo na dve komponenti: na fizično, ki ugodno vpliva na kožo, mišice, živčevje, presnovo, krvni obtok, limfni sistem in sklepe, ter na psihično, ki predstavlja sprostitev uma in duha.
Za učinkovitost masaže je ključnega pomena poznavanje indikacij in kontraindikacij. Masaža je kontraindicirana (se torej ne izvaja) pri vseh vnetjih, kožnih boleznih, oteklinah, svežih ranah, zlomih kosti, tumorjih, bolečinah in krčih v mišicah.
Deset načinov učinkovanja masaže na naše telo najdete na strani 16 Moje Thermane.