Programm für Rücken

Heute sind wir mit einem sitzenden Lebensstil und Bewegungsmangel konfrontiert. Wir sitzen zu Hause, auf dem Weg zur Arbeit, bei der Arbeit, in der Schule und bei manchen Freizeitaktivitäten. Auch wenn wir körperlich aktiv sein könnten, haben wir keine Zeit oder haben diverse Ausreden. Zudem achten wir bei unseren täglichen Aktivitäten oft nicht auf die richtigen Bewegungsmuster. Dadurch können auf Dauer viele Probleme und Schmerzen an der Wirbelsäule auftreten.

Daher ist es sehr wichtig, sich darauf zu konzentrieren, die Sitzzeit zu reduzieren. Durch Prävention und Aufrechterhaltung einer neutralen Position der Wirbelsäule bei täglichen Aufgaben, Sitzen und Heben von Lasten kann viel getan werden. Es wird empfohlen, bei längerem Sitzen mehrmals täglich eine Pause einzulegen, einen Spaziergang zu machen und etwas Dehn- oder Kräftigungsübungen zu machen. Das beugt Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vor und reduziert das Verletzungsrisiko.
 

Bitte berücksichtigen Sie Ihren Gesundheitszustand, wenn Sie sich entscheiden, dieses Programm zu buchen. Das Programm wird nicht empfohlen, wenn Sie einen Herzschrittmacher oder andere elektronische Geräte haben. Wir raten von einer Buchung ab, wenn Sie sich in onkologischer Behandlung befinden und Ihre Behandlung noch nicht abgeschlossen ist und wenn Sie sich in einem Zustand nach frischer Thrombose und Embolie befinden. Vor der Buchung des Programms empfehlen wir Ihnen, auch unseren Arzt zu konsultieren, der Ihnen vor der Bestätigung des Programms für weitere Fragen zur Verfügung steht (die Kontaktnummer für die Vereinbarung eines Arzttermins lautet: 00386 3 734 5128, täglich zwischen 7:30 und 15:00 Uhr oder unter: center.medicine@thermana).