| E-novosti

Thermana & Veda Ayurveda Center Laško

Podatki Upit

Thermana DS 2019-16.jpg
Thermana DS 2019-20.jpg
Thermana DS 2019-22.jpg
Thermana DS 2019-12.jpg
Thermana DS 2019-55.jpg
Thermana DS 2019-64.jpg
Thermana DS 2019-68.jpg
Thermana DS 2019-66.jpg
Thermana DS 2019-100.jpg

Podatki

O ajurvedi

Suvremeni čovjek ima sve više zdravstvenih problema, neugodnosti i bolesti. U brizi za naše zdravlje i blagostanje sve se više oslanjamo na drevne tradicionalne metode koje su unatoč tisućljećima zadržale svoju ljekovitost. U zapadnom svijetu sve više je na cijeni istočnjačka mudrost. To uključuje i ajurvedu koja je svojim cjelovitim pristupom zdravlju pomogla mnogima.

Što je Ajurveda?

Ajurveda je tradicionalna medicina, koja je nastala u Indiji. Riječ ajurveda se sastoji od riječi "ayus", što znači "život" i "veda" što znači "znanje", "znanost". Ajurveda ili "znanost o životu" čovjeka doživljava kao cjelinu na holistički način i uči ga živjeti zdravo i u skladu s prirodom.

Doshe

Ajurveda se temelji na trima osnovnim načelima koje se zovu doshe. Vata, pita i kapha su glavni elementi u tijelu o kojima ovisi naše zdravlje. Prisutne su u svakoj stanici, čine i naš psihološki osjećaj, načine komunikacije i percepcije svijeta. Doslovno znače zrak, žuč i sluz, a u širem smislu sljedeće:

  • vata je suha i dinamična te predviđa kretanje, izlučivanje, disanje i govor,
  • pita je vruća i masna, a odgovorna je za tjelesnu temperaturu, glad, žeđ, energičnost i raspolaganje,
  • kapha je teška i ljigava i brine za ustrajnost, snagu, oblik, stabilnost i „podmazivanje“ zglobova i tjelesnih šupljina. Sve tri doshe su prisutne kod svih ljudi, ali obično dominira jedna, ponekad dvije. S obzirom na dominantnu doshu, poznate su različite vrste tijela (vata tip, kapha tip, pita tip…). Kada su doshe u neravnoteži, mogu izazvati nezadovoljstvo, neugodnosti ili bolesti, a kada su doshe u ravnoteži, onda je čovjek zdrav.

Prema ajurvedi postoje tri glavna uzroka bolesti:

  • pogrešna identifikacija intelekta s "ja" i "moje",
  • zloupotreba ljudskih osjetila za užitke, želje, pohlepu i sebičnost,
  • nemogućnost prilagođavanja sezonskim promjenama u prirodi što uzrokuje stres, slabljenje probave i neravnotežu dosha.

Ajurvedska prehrana

Prema ajurvedskoj tradiciji, osim toga što jedemo, također je vrlo važno i kako jedemo. Tijekom obroka često mislimo o problemima i obvezama, zbog toga je naša probavna energija usmjerena na drugo mjesto. Ajurveda ističe važnost pravilne probave i ona je izvor zdravlja. Pravi ajurvedski uravnotežen obrok obogaćen je travama i začinima koji poboljšavaju okus, potiču probavne vatre, poboljšavaju probavu i apsorpciju sastojaka. Pravom kombinacijom i količinom hrane u određenim dijelovima dana kada se hrana konzumira možemo održavati unutarnju ravnotežu ili čak popraviti neravnotežu koja se dogodila u razdoblju kad smo živjeli nezdravo.

Savjeti:
  • ne miješajte sirovu i kuhanu hranu u jednom obroku,
  • svježe pripremljenu hranu ne jedite zajedno s ostatcima hrane,
  • jedite polako i svaki zalogaj dobro prožvačite,
  • jedan dan u tjednu posvetite unosu samo tekućih namirnica koje poboljšavaju probavu i čišćenje debelog crijeva,
  • nemojte piti jako hladnu vodu,
  • nemojte jesti tri sata prije spavanja jer to negativno utječe na spavanje i probavu,
  • negativne misli i osjećaji tijekom pripreme hrane utječu na kvalitetu hrane, zbog toga nemojte nikada kritizirati hranu kod pripreme i potrošnje.

Joga

S ajurvedom je neraskidivo povezana i joga. Joga znači »jedinstvo«, podrazumijeva znanost o životu i najstariji je sveobuhvatni sustav osobnog razvoja koji obuhvaća tijelo, um i dušu. Temelji se na pet osnovnih načela: pravilno vježbanje, pravilno disanje, pravilno opuštanje, pravilna prehrana i pozitivno razmišljanje te meditacija. Joga je jedinstvena metoda koja udružuje kretanje s tehnikama disanja i meditacijskim tehnikama koje smiruju um i emocionalno nas rebalansiraju. U Thermani izvodimo tradicionalnu indijsku jogu, prilagođenu znanjima i vještinama osoba koje vježbaju u skupini.

Upit

Želite li rezervirati termin

Ispunite obrazac u nastavku