Narava letne čase menja enostavno. Za človeško vrsto to še zdaleč ne velja. Za človeka je še posebej težak prehod iz zime v pomlad. Zdi se nam, da smo težki in okorni. Razlog po ayurvedi tiči v prekomernem delovanju doše Kapha. Kadar je Kaphe preveč, se počutimo zaspane, depresivne, brezvoljne, lahko imamo težave s sinusi, zgago, zastajanjem vode, pridobimo lahko dodatne kilograme …
Nasveti, kako se po ayurvedsko soočiti s »spomladansko utrujenostjo«:
- Masirajte telo s toplim sezamovim oljem, ki nase veže toksine v telesu.
- Dremanje čez dan ayurveda odsvetuje.
- Za krepitev pljuč ¼ čajne žličke popra zmešajte z žlico medu in užijte dvakrat dnevnno.
- Okrepite jetra, ki so nujna za razstrupljanje: ¼ čajne žličke kurkume zmešajte z 2 do 4 žlicami aloa vera soka.
- Privoščite svojemu telesu zeliščni čaj, ki ga začinite z začimbami, kot so koriander, kumina, janež, poper ali ingver.
